如何预防早泄?这是我们现代生活中很多男性朋友关心的问题,那么如何预防早泄呢?同济医院医生建议,预防早泄应从消除心理因素、戒撸管、饮食调理、提高体质、慎用药物、戒烟戒酒等方面入手.

1.正确理解和对待房事.对夫妻双方进行性教育,知道早泄的含义,防止正常情况被误解为早泄.如果偶尔出现早泄,女方要安慰男方,帮助他消除忧虑和紧张.病后也要放下包袱,树立信心,配合治疗.

2.房事前的情绪是否正常,对射精的速度影响很大.情绪激动和紧张往往会导致早泄.房事过度增加强度,往往会加速射精,所以双方要配合.

3.避免撸管和节制房事有利于防治早泄.有观点认为,早泄发生几小时后再次房事,利用前次房事后的控制状态,可以延缓射精,治疗早泄.但毕竟对身体有害,这种方法不宜常用.适当的文体活动,如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等,有助于防治早泄.

4.避免情色放纵,过度情绪化思考,克服过度撸管的不好习惯,有规律的房事和日常生活.

5.处理和协调人际关系、家庭关系、夫妻关系,保持舒服的心情,努力营造温馨、良好的家庭氛围和安静的性环境.每次房事都不要紧张焦虑.越紧张越觉得"今晚不能早泄."这样一来,由于心理暗示的强化,更容易早泄.

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