现在越来越多的男性朋友因为生活工作压力过大，导致自己的身体健康出现了很大的问题，比如说阳痿，35岁的男性朋友正值壮年，这个时候有阳痿疾病的话，那么不仅会导致自己的身心健康受到很大的影响，并且也会影响到整个家庭的和谐。那么这个时候男性朋友应该怎么办呢!

一、节制房事戒撸管：如果男性朋友房事过度或者频繁房事的话，往往会导致自己精神过于疲乏，这个时候大家就需要停止房事一段时间了。避免性，会使核心神经和性器官得到充分休息，这是避免阳痿的较主要的措施。

二、调整自己的饮食结构：男性朋友在饮食上要多加注意，大家应该多吃一些羊肉、牛鞭等食物，能够增强精子活力、提高欲念，这对于阳痿疾病来说是非常有作用的，并且大家也要避免吃一些对精子生长不利的食物，比如说发酵的类和腌制类的食物都是不好的。

三、及早戒除烟酒：烟草中的成分也会影响到男性朋友的阴茎血液供应，很容易诱发男性朋友的勃起功能障碍问题还有就是也会对男性朋友的再次勃起时间有一定的影响。而长期饮酒是会导致男性功能下降，所以患者在平常生活中一定要远离烟酒。

四、树立正确的观念：要有正确的性知识，一定要健康的对待房事需要要树立好正确的性观念，一定要和妻子进行良好的交流。远离紧张、自卑、焦虑等不好情绪。

在男性朋友出现阳痿疾病之后，这个时候大家也不要太过自卑，因为这种疾病目前已经是非常普遍的，而且大多数是因为自己生活工作压力过大导致的，只要积很的纠正这些不好因素的话，那么一段时间之后，阳痿疾病就可以得到很好的改善。