前列腺痛是男科疾病中比较常见的一种，一直是男人健康的大，我们要及早发现这种病，对男性的生活和工作影响是非常大的，应该主动采取措施进行治疗。

男性怎么预防前列腺痛呢？

1、不憋尿

过度憋尿会造成前列腺包膜张力的增高，长此以往会导致前列腺疾患。然而在排尿时膀胱壁肌和尿道外括约肌会协调地进行收缩与舒张，这相当于是前列腺在做运动，能预防前列腺疾病的发生。

2、每天八杯水

现在社会上非常流行一种健康说法就是每天八杯水，只有多喝水才能让身体的各种系统组织更好的运行。对前列腺也是，充足的饮水量能够达到有效地稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质可减少对前列腺组织的兴奋。可预防前列腺疾病的发生。

3、适度的房事

过于频繁的房事会致使前列腺长期处于充血的状态，但是长期的禁欲又会发生反射性的腺体冲充血的状态，这同样是对前列腺很不利。其实对于男性健康来说，保持一个适度的房事是非常重要的，房事过度通常会引起很多男性健康问题。

4、保持好心情

男性由于不好心情会导致前列腺疾病的增加。这可能跟男性心情抑郁引起大脑皮层的懈怠有关。心情抑郁还会对免疫系统造成破坏，所以，我们要经常保持一个好心情。

5、多活动

长期久坐是引发前列腺问题的长见的原因。特别是对现在的上班一族来说，长期久坐是很常见的现象。男性为了避免前列腺问题的发生应该多活动一下。在座位上做了一个小时后就应该四处走走，这样对预防前列腺问题很有帮助。

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