男性少精子是一种常见的男性生育问题，也被称为少精症，通常是指精子密度低于正常水平的情况。对于许多夫妇来说，怀孕是他们一生中较美好的时光，但当男性患上少精症时，这可带来许多麻烦。所以，在这里我们需要了解一些关于少精子怎么办的方法。

一、调整饮食习惯

正确的饮食习惯对体内营养素的摄入有重要的作用。多吃蛋白质、锌、谷类等对精子的生成、资料供给和储备都有很好的作用。

二、睡眠规律

据研究发现，缺乏睡眠对男性的精子数量和质量有很大影响，所以保持充足的睡眠时间对于改善少精子情况很有帮助。

三、避免过度运动

长时间、高强度的运动会使睪丸产生热量过多，影响精子的产生和成熟，建议少量、适度的运动。

四、戒烟戒酒

抽烟和饮酒对精子数量和质量都有一定的影响，特别是酒精的消耗过多会引起男性内分泌失调并影响生育机能。戒烟戒酒能在一定程度上改善少精子情况。

五、保持情绪平稳

减少压力、保持情绪平稳对身体健康十分重要，对于男性精子生成也有帮助。

六、药物治疗

对于因各种原因导致的精子数量减少的患者，药物能起到一定的辅助治疗作用。可以服用一些含锌和维生素E的药物，做到改善生殖健康。

以上就是关于少精子怎么办的方法介绍，希望能对你有所帮助。但是，如果您长期无法孕育后代，建议去医院进行详细的生殖系统检查。