附睾炎是男性疾病中较为常见的炎症，由于附睾处于睾丸侧面，所以往往会从睾丸处开始发病，也容易引起睾丸的炎症，严重影响男性的生育和健康。那么，对于男性朋友来说，应该怎样有效预防和治疗附睾炎呢？

1. 保持个人卫生

附睾炎的发生与个人卫生密切相关，因此男性朋友要注意保持身体清洁卫生，及时更换、洗涤贴身衣物和外裤，使用干净的毛巾擦洗，避免交叉感染。

2. 戒烟戒酒

长期烟酒嗜好会削弱人体免疫力，使附睾更容易受到炎症的侵袭。因此，戒烟、戒酒或者适宜量的饮酒都是附睾炎患者生活中需要坚持的健康习惯。

3. 多喝水

活水能够促进排泄系统正常运作，有利于细菌代谢产物的排出。平时要多喝水，有助于降低泌尿系统细菌增殖的机会。

4. 适当锻炼

适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，降低发病机率。徒手慢跑、太很拳、球类运动、游泳等都可以推荐给男性朋友们。

5. 注意饮食

附睾炎患者不仅需要注意生活习惯，还要注意饮食。要保持清淡的饮食，多摄入蔬菜、水果、粗粮等，减少过多进食油腻烧烤的食品，尤其是烟熏的肉类和油炸的食品，对附睾炎患者来说很易加重病情。

总之，对于男性朋友来说，附睾炎的预防和治疗需要从多个角度入手，保持良好的生活习惯，注意个人卫生，戒烟戒酒，多喝水，适当锻炼，注意饮食等方面都可以帮助男性朋友缓解附睾炎的症状，促使其早日康复。但如果患者已经感染了附睾炎，还是需要到正规医院进行治疗，遵照医嘱进行，以免延误病情。